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【汇总】饮食让孩子健康成长 郑州黄焖鸡米饭加盟的优势是什么

来源:http://wn.zzjtj.cn/news571302.html发布时间:2019-7-18 0:00:00

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在学生膳食安排所讲介绍中,让大家了解了一些不为人知的问题或知识,但对"郑州金汤嘉餐饮管理有限公司"所在的这个行业大家还是比较陌生的,今天我们就来了解一下:

膳食要多样化,量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况,做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜,多供给乳类和豆制品,保证钙的供应充足。适当安排餐次,除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%,午餐35%,点心10%-15%,晚餐30%。早餐必须丰 富质优,既要吃饱也应吃好,如早餐营养供给不足,小学生常在第二节课后出现饥饿感,影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食,如1个 鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等,还可增加课间点心1次,以供给充分的营养素和能量,利于脑力劳动。午餐也应充分重视,学校或家庭如能为孩子 提供质量好的午餐,对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐,双职工家庭往往晚餐丰盛,但从营养学观点看,晚餐不宜油腻过重、吃得过饱,否则会 影响睡眠、休息学生,学生膳食安排晚饭后好不再进食。

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所需食材:千叶豆腐一包 白切肉几片 青蒜两根 小青红椒几个.

调味料:生抽2勺.老抽半勺.豆瓣酱一勺.盐糖适量.

制作方法:

1.五花肉煮熟后切片;千页豆腐切片,准备其他食材;

2.青蒜切寸断,青红椒切丁;

郑州渭南黄焖鸡米饭加盟哪家好 3.千叶豆腐放不粘锅加少许油两面干煸一下出锅;

4.热锅少许入油,放熟五花肉煸一下;

5.再放入青红椒丁.青蒜煸炒出香;

6.继续加入千叶豆腐翻炒几下后,放生抽.老抽.豆瓣酱.盐糖调味,烹少许清水翻炒一会就可以装出锅了.以上就是关于私房菜的制作,大家想要了解更多的知识的话可以关注郑州金汤嘉餐饮管理有限公司

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